余晓凡 副主任医师 惠州市第一妇幼保健院
三级甲等 妇产科

刚生完小孩的产妇吃什么好

发布时间: 2019-09-03 音频时长: 01分00秒
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刚生完小孩的产妇身体处于比较虚弱的状态,胃肠功能、消化功能也不是很好。容易产生便秘等,饮食中应该清淡易消化的饮食产,后出血比较多,应该给予补血的食物。
多喝汤水,有利于乳汁的分泌,产后一周以内尽量多吃一些流质或者半流质饮食,比如说鸡汤鱼汤、鸡蛋汤这些食物中含有比较丰富的脂,肪蛋白质等营养素有助于产后乳汁的分泌,还可以多喝些红枣红糖水,有利于产后补血的作用补充产后所消耗的体力。还可以多吃一些粥类产妇所需要增加适当的营养,但也不要摄入过多的肉食,可以吃小米粥、青菜粥、白粥等。

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