怀孕期间需要注意营养的摄取,可多元化摄取食物,这样能保证营养均衡。
但是不能食用一些螃蟹、桂圆、山楂、薏米、西瓜等具有寒凉性的食物,以及带有刺激性的佐料,如胡椒、八角、十三香等,也不能食用咖啡、酒、茶及碳酸饮料等,还有腌制的食物,含糖量较高的食物,应该多吃一些新鲜的蔬菜水果、坚果类食物,如核桃。
怀孕期间要定期到医院产检,了解胎儿在宫内的发育情况,注意休息,不要熬夜,要有充足的睡眠时间,放松心态,保持愉悦良好的心情。
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