同房扭着腰了怎么办

同房扭到腰了，应当立刻停止性生活，并且绝对卧床休息，不要随意活动腰部，避免出现二次损伤。
在疼痛较严重时可以使用非处方类抗炎镇痛药予以改善，比如双氯芬酸钠、塞来昔布。也可配合进行一些理疗，比如针灸、红外线照射、热敷等，有利于改善疼痛的症状，促进软组织修复。
在恢复的过程当中也要加强护理，避免进行腰部剧烈活动，不要过度弯腰，不要使腰部着凉，也不要进行性生活。只有在完全恢复正常之后才可以进行性生活，在性生活时也要控制力度，不要剧烈活动腰部，防止反复扭伤。