宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三级甲等 骨科
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老人如何避免关节发炎

发布时间: 2021-03-05 音频时长: 01分12秒
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老年人预防关节发炎的方法如下:
1.老年人应当调整居住的环境,房间不要过于阴暗潮湿,要经常开窗通风,在天气寒冷时也要调整室内的温度,温度不要过低。在外出时也应当加强脚踝以及膝关节部位的保暖,防止关节部位着凉。
2.老年人也要注意日常饮食的调整,注意体内钙质的补充,避免饮酒、吸烟,也不要长期食用辛辣刺激性的食物。
3.每天也要适当地进行锻炼,因为经常锻炼能够促进骨骼对于各种营养物质的吸收,防止骨骼老化。但是锻炼时运动量不要过大,避免对关节造成损伤。

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