o形腿变直锻炼的方法

O形腿变直患者的锻炼方法，调整行走姿势，学会行走时将重心放在腿的内侧。良好的行走姿势有笔直的身体、挺直的腹部、直的腰部和直的前部，手臂在身体两侧自然摆动，脚趾略微向外或向前伸直，步伐一致。
蹲姿矫正法，蹲姿矫正法锻炼小腿内侧肌肉，做法是用肩宽分开双脚，双脚和膝关节微微扣住，蹲姿并站起来，不需要完全蹲姿。1组20次，每天2~4组，坚持1个月，就会看到效果。
身体两侧的S形曲线受损，原本应该加到膝关节的曲线消失，或者变成向外扩张的曲线，视觉上缺乏细腻的美感。