女性内分泌失调可以通过食疗调理,可以多样化、荤素搭配均衡,多摄入优质蛋白、维生素及矿物质,但是需要注意少油、少盐、少腌制食品。多吃蔬菜及水果,还应该多吃些枸杞、豆制品,对于女性调理内分泌都是非常有益的。
但是饮食调理只是一方面,因为影响内分泌的因素有很多,还应该综合情绪、运动、药物等方面进行调理。平时应该保持愉悦的心情、乐观的心态,不要有太多的心理压力和负担,多做些有氧运动,还应该规律作息。
对于比较严重的内分泌失调,还要配合使用药物调理。
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