我减肥五天怎拉稀

减肥5天以后出现了拉稀的现象，这种情况考虑是使用了某些减肥产品的问题。目前减肥市场上的减肥产品多数都有泻药的成分，使用以后，患者的大便次数增多，排泄水分也比较多。所以所谓的体重减轻实际上是体内的水分排泄过多，并不是真正脂肪减轻。
所以要减肥，首先要从饮食方面注意，控制饮食，少吃高血脂食物、高热量食物、控制食物的总量。多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要多运动，增加热量的消耗、控制体重，这样才能达到好的减肥效果，如果单纯靠使用减肥产品是不科学的，也是不健康的，所以如果目前正在使用减肥产品，建议将这种减肥产品停掉，改成更加合理、健康的减肥方式。