早上四点多醒正常吗

如果有早睡的习惯，在早上4点多醒来是正常的表现。有些老年人醒来的时间也比较早，这主要是因为睡得比较早，只要保证每天晚上有6~7小时左右的睡眠时间就不必担心。
如果没有早睡的习惯，晚上睡三四个小时就会醒来，要考虑跟精神心理因素有关。比如过度焦虑、抑郁等因素，都有可能导致睡眠障碍。可以观察一下，每天早上4点多醒来后的状态如何，如果感觉到乏力不适，证明不正常。可以检查看是身体上疾病，还是精神心理性因素造成。