干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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正确预防内分泌失调的方法有哪些

发布时间: 2020-03-09 音频时长: 01分04秒
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正确预防内分泌失调的方法有:不熬夜,泡澡,少吃快餐。
1.不熬夜。经常作息混乱,熬夜的人群不仅老得特别快,并且对健康也有极大损伤。同时熬夜还会导致新陈代谢失调,从而出现内分泌失调等现象。
2.泡澡。其实泡澡是维持身心平衡最有效最简单的方法之一,并且它可以促进人体血管收缩与扩张,从而让身体达到一种健康状态。
3.少吃快餐。一般来说快餐中都会摄入过多的饱和脂肪,这样的物质会刺激到雌激素分泌,从而诱发内分泌情况。

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