骨盐量偏高要注意避免做剧烈运动,以防摔倒或者是碰伤、撞伤导致骨折。
平时还要多吃一些清淡的食物,避免身体内钠摄入过多。骨盐量偏高可以适当地吃一些鸡蛋或者是牛奶,还有羊肉来预防身体内的钙质流失。要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在20分钟以上,做有氧运动或者机能锻炼。
骨盐量偏高容易出现骨质疏松,骨盐量偏高有可能是骨代谢方面的病变导致,也有可能是营养过剩引起,最好是到医院做X光片检查,看病情的轻重。
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