更年期内分泌紊乱需要从饮食、运动、药物等方面进行调节。
更年期由于激素水平的变化,雌激素水平和抵抗力都会比较低,很容易引起内分泌失调。饮食上可多吃豆制品等雌激素含量较高的食物来提高雌激素水平,还要增加水果以及蔬菜来补充维生素,免疫力提高了能够改善内分泌失调的状况。
更年期的情绪也会有较大的波动,要尽量控制保持稳定的情绪,还要有规律地作息,也有助于维持内分泌的稳定。更年期免疫力的降低也会增加妇科疾病的患病率,要做好预防。对于比较严重的更年期内分泌失调,可通过服用激素药物进行调节。
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