夏天中暑了怎么缓解

夏天如果出现中暑的情况，首先要让患者快速离开高温度、高湿度、潮热中暑的环境，在阴凉、干燥且通风的地方进行缓解。
要让患者除去身上潮湿且紧致的衣物，解开患者身上束缚的衣带等。并且可以用毛巾蘸取一定的凉水，再拧干毛巾给患者进行擦拭，用扇子扇风，起到物理降温的作用。
可以给患者适当地饮用一些冰镇的饮品，例如冰镇的饮料、功能型饮料、矿泉水，可以喝水果汁、蔬菜汁，这些都能缓解轻度夏天中暑的症状。严重的中暑一旦出现热痉挛、热衰竭，必须拨打求救电话送往医院。