一睡就睡一下午怎么办

一睡觉就睡一下午：
1.可能是由于夜间睡眠不好。睡眠障碍、熬夜、睡眠时间少就可以导致白天睡觉时间长。平时要养成良好的生活作息习惯、按时上床睡觉、保持足够的睡眠时间，白天就不会睡太多。
2.神经衰弱引起。晚上睡不着、白天睡不醒，可能由于熬夜、平时工作、学习、生活压力大、精神紧张、焦虑引起。平时要保持好的心态、放松心情、舒缓紧张的压力、保持心情舒畅，可以避免白天一睡睡一下午的症状。