小孩晚上睡觉不踏实怎么办

小孩晚上睡觉不踏实，可考虑采用以下几种治疗方法：
1.调整宝宝的饮食，晚饭应避免孩子吃得过饱，而且在睡觉前两个小时左右不要让孩子吃东西，不然很可能会在睡觉时引起胃食管反流，而导致孩子睡觉不踏实。
2.白天应多带宝宝到室外活动，尤其是在阳光比较充足的天气，通过多晒太阳，可促进维生素D的合成，也可消耗宝宝的体力，有利于宝宝在晚上能够安然入睡。
3.补充钙剂和维生素D，如果宝宝缺乏钙和维生素D，就容易导致神经兴奋性增强，而引起晚上睡觉不踏实，必要时需要补充维生素D和钙剂，利于改善睡觉不踏实的现象。