朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
三级甲等 妇科
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月经干净吃什么补比较好

发布时间: 2020-08-28 音频时长: 01分02秒
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女性月经结束后,只要身体正常,一般不需要特殊饮食,正常饮食就可以。
因为女性正常月经丢失的血液一般很快会恢复正常,如果女性本身体质比较差、气血虚弱等。
月经期间因为丢失一部分血液会使身体变得比较虚弱,月经结束后需要适当通过饮食补补身体,需要多吃些含铁和蛋白质比较多的食物,比如红枣、桂圆、动物肝脏和鱼虾、瘦肉、鸡汤、排骨汤以及奶类、蛋类等,还需要多吃些新鲜蔬菜和水果,补充充足铁元素和优质蛋白质,有助于促使身体尽快恢复。

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