老人骨头软是什么原因

老年人骨头软有可能是维生素D缺乏造成的。
1.老年人随着年龄越来越大，身体机能在逐步减弱，维生素D的缺乏使得老年人身体的钙质合成不足，加上体内的钙流失加速，出现入不敷出的情况，引起骨密度下降出现骨质疏松。很小的外伤都易引起骨折的情况，因此感觉骨头比较软。
2.维生素D缺乏不仅会导致钙缺乏，还会导致体内磷的代谢异常，而磷是保证神经和肌肉正常运作的重要元素，磷的缺乏就会导致肌肉出现无力、浑身发软的症状。对此，应在保证营养全面的基础上，多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、海产品、鱼肝油，并增加锻炼、多晒太阳。如症状较为严重，也可适当补充钙剂和维生素D。