失眠多梦的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和运动疗法。
常用的药物有镇静催眠类的药物,如阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等等,这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用,但是具容易成瘾性,不宜长期服用。
物理疗法可以通过超短波、中医针灸等方式放松身心,促进血液循环,起到辅助睡眠的治疗作用。
同时,日常生活中需要养成良好的作息规律,可以进行适当的体育锻炼,让身体产生轻度疲劳感,也有利于夜间的睡眠。
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