王晓东 主治医师 天津医科大学总医院
三级甲等 骨科
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刚开始锻炼肌肉酸痛要停止吗

发布时间: 2021-08-25 音频时长: 01分12秒
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刚开始锻炼肌肉出现酸痛是要停止的。
如果出现了酸痛症状,往往说明患者已经出现一些肌肉的损伤,局部循环不畅,乳酸等代谢废物堆积,应当休息,可以选择进行局部热敷、按摩等方式促进乳酸排出,缓解酸胀疼痛的症状。如果强行地继续进行肌肉的锻炼,容易导致出现肌肉的拉伤。
因此患者可以选择进行对症干预,平时适当进行锻炼,可以很好加强肌肉的力量,并且也要循序渐进,以自身能够耐受为宜,才有比较好的帮助。

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