刚开始锻炼肌肉出现酸痛是要停止的。
如果出现了酸痛症状,往往说明患者已经出现一些肌肉的损伤,局部循环不畅,乳酸等代谢废物堆积,应当休息,可以选择进行局部热敷、按摩等方式促进乳酸排出,缓解酸胀疼痛的症状。如果强行地继续进行肌肉的锻炼,容易导致出现肌肉的拉伤。
因此患者可以选择进行对症干预,平时适当进行锻炼,可以很好加强肌肉的力量,并且也要循序渐进,以自身能够耐受为宜,才有比较好的帮助。
相关语音
肌肉酸痛还能锻炼吗
出现肌肉酸痛的症状可以锻炼,但是必须控制好强度不能过大。适当地做些有氧运动可以使
锻炼了肌肉酸痛怎么办
锻炼之后出现肌肉的酸痛,要给予以下的治疗:1.药物治疗。可以口服消炎止痛的药物
锻炼之后肌肉酸痛怎么办
锻炼之后肌肉酸痛,应该暂时停止继续锻炼,防止酸痛症状加重,以及引起身体其他情况。
锻炼完肌肉酸痛还能继续锻炼吗
锻炼完肌肉有酸痛不能继续锻炼,应先采用干预方式使酸痛减轻或者消失,等症状消失后再