侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 普通内科
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长期脸色发白无血色怎么调理

发布时间: 2021-03-12 音频时长: 01分07秒
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气血亏虚会引起脸色发白,需要服用补气血的药物调理一段时间。但是服用前要先确诊,看是不是气血虚造成的症状。
除了药物调理,也可以从饮食上调理。饮食上要做到营养均衡摄入,适当多吃点肉、蛋类食物,尤其是动物肝脏等补血的食物。水果蔬菜也要适当食用,可以补充维生素,防止便秘
除了饮食调理,也需要适当运动。如果以前不怎么运动,接下来可以循序渐进地进行运动,一开始通过慢跑、瑜伽、打羽毛球等运动,来帮助提高身体素质,促进血液循环。

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