月经一来就上火,首先要多吃蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣的食物。注意饮食清淡,能够缓解经期上火的现象。
其次,保持良好的心情,不要在经期出现情绪暴躁、易怒等,以免影响机体代谢,导致上火现象产生。
再者,经期多喝温开水,不但能够改善机体代谢,还能够促进经血排出。还能够保持通畅、肠道温润,使大便排出通畅,而且减轻经期出现上火症状。
还有,平时可以遵医嘱进行药物调理,比如清火栀麦片、上清丸等。具体用药需要根据体质进行辨证论治,才能有效改善。但是,经期要慎用清热泻火药物,以免可能会影响月经的正常周期。
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