怎样才能改善低血压

低血压的治疗以及改善要从日常生活习惯做起。
饮食上要均衡营养，要多吃富含蛋白质的食物，比如：瘦肉、鸡蛋、牛奶等，一日三餐按三四三的比例分配。要坚持锻炼身体，做有氧运动，比如：跑步、有氧操、瑜伽等。
还要养成良好生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保证睡眠质量及时间。工作上要做到要做到劳逸结合，工作时间不能太长。另外，还可以吃一些具有补益气血的食物和中成药，比如：红豆、花生米、黑米、生脉饮、益气补血口服液、归脾丸等