女生很容易便秘怎么解决

便秘可以采用调整饮食，多运动、多喝水的方式来缓解。
另外，还可以适当服用一些益生菌，多喝酸奶以及多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜等。便秘的人群还需要多吃一些水果、蔬菜，促进肠胃蠕动。经常便秘的女性在早晨起床的时候，可以空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有促进肠道蠕动的作用。餐后适当的进行体育锻炼，也能够促进食物的消化和吸收，也是改善便秘的好方法。
如果便秘症状比较严重，通过上述方法效果不佳，则需要通过药物改善。可以使用开塞露促进排便，但是不能长期使用。