腰肌受损怎么办

出现腰肌受损，建议需要及时限制活动，避免过度劳累或者避免提重物，避免腰部用力。
如果存在疼痛症状非常明显的情况下，建议需要应用止痛药物，适当应用活血化瘀药物，进行物理治疗，例如红外线或者电磁疗或者中频治疗。相对治疗效果物理治疗效果要比药物治疗效果明显一些。
如果伴有一定的腰椎病变这种情况，可以在医师指导下进行手术干预，但主要看有没有存在压迫神经情况。一般出现腰肌受损，考虑恢复起来比较慢，有一部分患者甚至半年才有症状明显好转，避免情绪过于着急。