同房后多久能运动

同房后多久可以运动，需要根据个人体质以及运动强度而决定。
如果体格比较健壮的人群，平时经常进行体育锻炼，而且同房以后只是进行一些适度的活动，比如散步、打太极拳等，可以在同房1个小时之后进行适量的运动。
因为同房虽然会损耗一些体力，但是对于平素进行体育锻炼并且体格强壮的人群而言不会导致身体疲乏，因此可以在同房1个小时之后进行适量的运动；同时，注意补充水分，能够更好促进体内废物排出。
如果平时体质比较虚弱的人群或者有某些慢性疾病、贫血等，同房后至少需要休息24小时再进行运动，避免运动间隔时间过短导致机体过于疲惫，反而不利于健康。