吃什么食物能预防中暑

夏天多吃一些具有解暑作用的食物，能够有效预防中暑。蔬菜当中的绿豆、冬瓜、苦瓜及丝瓜，水果中西瓜、葡萄、番茄、梨子和香蕉都具有清凉解暑的功效。此外，还应该多喝些水。
中暑是在高温、高湿环境下，机体体温调节中枢功能出现障碍、汗腺分泌异常和水电解质丢失过多导致。
这类疾病一般发生在夏天户外高温下作业的人群。因此，预防中暑还应该尽量避免外出，如需外出应做好遮阳措施，穿宽松、浅色、易散热的衣服，并佩戴遮阳帽。如有不适应该立即到阴凉通风处休息，并口服藿香正气水及十滴水等药物缓解症状。