导致肚子胀气的食物有很多,比如豆类、肉类还有高淀粉的食物等等,这些食物如果摄入过多,胃肠道的气体就会增加,所以会出现胀气的情况。
另外,油炸油腻的食物、甜食,还有烧烤类的食物,这些食物都是不健康的,也会导致肚子胀气。
肠胃不好的人群需要多吃容易消化的食物,吃清淡的食物,尽量少吃肉类。空腹的时候可以多按摩自己的腹部,能够促进肠道蠕动,减轻胀气。
如果肚子胀气的症状比较严重,患者还需要在医生指导下用药缓解。此外,餐后适当的运动也同样能够起到一定的效果。
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