坐骨神经炎发作时需要休息,这种情况下疼痛在运动后24-72小时达到峰值,5-7天后基本消失。
如果腰椎间盘突出压迫坐骨神经,建议到医院治疗,可采用针灸、理疗、按摩等方法治疗,平时注意休息,避免劳累过度,可以多吃瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜、水果等,注意逐渐恢复运动。
在医生的指导下,针灸配合理疗和推拿治疗对症效果较好,可以恢复。平时要适当的锻炼身体,增强体质,增强抵抗力。
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