腰椎开放手术后锻炼

腰椎术后功能锻炼的原则是强度不能太大。需要循序渐进的过程。时间由短到长，轻度由弱到强，次数是由少到多。需要以双下肢及腰部肌肉没有明显的酸痛感为适度。具体的功能训练可以做小燕飞。在床上俯卧位，脸部朝下，双臂向上，轻轻抬头，双肩向后向上收起，双脚伸直抬起，尽量让肋骨和腹部支撑身体，这样能够增强腰背部肌肉的力量，可以起到锻炼的目的。每日2到3次。每次持续5到10秒钟，然后放下休息5到10分钟，重复上述动作。