腰椎间盘突出需要做哪些家庭护理

腰椎间盘突出患者在日常应坚持康复训练，不仅缓解疼痛，也能够保持脊柱的稳定性，有助于缓解腰椎间盘突出疾病。
患者应避免久坐或久立，经常变换姿势，使脊柱的承受力减轻，尽量少做弯腰动作，在捡取物品时，可先将双腿下蹲，然后再拾取地上的物品，能够避免腰椎间盘突出的加重，避免搬动重物，不要做旋转腰部的动作。
如果出现了腰痛，可服用止痛药物予以缓解，比如乐松，也可服用营养神经药物，比如弥可保，也可通过针灸、按摩、推拿等理疗方法促进腰椎间盘突出的康复。