睡久了头晕怎么缓解

人体在熟睡太长时间后醒来，会出现头晕的现象，对于这种现象可以尝试以下方法来缓解：
第一，当睡醒后出现头晕时，可以在床上先躺一会，不要立即的起身，待症状有所缓解后再起床，这种情况多是由于大脑缺氧导致。
第二，对于患有高血脂、高血压及糖尿病的患者，由于睡醒时血液粘稠度较高，而出现头晕，此时喝一杯温开水可以有效的降低血液粘稠度，缓解脑血管的痉挛，而减轻头晕的症状。
第三，对于症状较轻，可以自行按摩太阳穴来缓解症状，而头晕较重的可以服用药物来缓解，并及时的送医治疗。