肩部肌肉酸痛怎么办

肩部肌肉酸痛，可以采用物理治疗的方式缓解酸痛。比如可以对肩周部位进行理疗、热敷、针灸、按摩，促进血液循环可以缓解。可以配合外用活血通络的贴膏，比如活血止痛膏。
治疗的同时需要调整姿势，比如不要长时间低头伏案工作，避免长期久坐。要适当进行肩周部位的功能锻炼，比如可以进行平板支撑、俯卧撑等，注意肩周部位的防寒、保暖。
部分原因可能是颈椎病引起，需要针对原发病进行治疗。