失眠了到底该怎么办

失眠可以通过药物治疗、中医理疗以及调整生活方式等综合手段进行处理。目前，临床上治疗失眠的药物各种各样。
中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等，这些药物具有养心安神、调理睡眠的作用。西药有阿普唑仑、右佐匹克隆等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短，容易早醒等方面具有良好的治疗作用。但是最容易成瘾性，不宜长期服用。
其次，中医理疗如针灸、按摩等方式也可以放松筋骨、减轻精神心理压力，也具有调理睡眠的作用。日常生活中，还需要养成良好的作息规律，避免熬夜。避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物。