足跟痛是怎么回事 吃什么食物比较好

足跟痛又称为跟痛症，跟痛症是指多种足跟部疼痛综合症，主要指足跟底面疼痛，原因较多，临床上主要有跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨窦软组织损伤、跟骨结核、肿瘤等。其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。跟骨痛应该注意高钙饮食，高钙饮食可以使跟骨骨质疏松的状况得到改善，可以从食物中摄取含有钙质的食品，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富。多食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨基质的形成有利。牛奶和豆制品也是钙质的良好来源，应多喝牛奶、豆浆，豆腐渣含有大量的钙质，100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品。