跑步时摔倒关节疼痛剧烈该怎么办

跑步时摔倒关节出现剧烈疼痛，需要停止活动，避免骨折以后继续活动加重病情，可以及时去医院检查X光片，看是否有骨折的可能，如果有骨折或是骨头裂纹，需要及时外固定或是内固定治疗。
如果没有骨折的情况，考虑是局部淤血引起的疼痛，可以在外伤后48小时用凉毛巾冷敷，48小时以后在局部热敷，可以帮助淤血的吸收。如果疼痛严重，可以适当口服活血化淤的药物治疗，如跌打丸治疗，或是把跌打丸研碎，用白酒或是醋调匀，贴敷在受伤部位。
平时不要做剧烈的运动，注意自身的安全，避免导致意外伤害的可能。