痰湿体质的人多肥胖不爱运动,脾胃功能差,吃的多但身体消耗能量少.,久而久之堆积脂肪,积滞在脾胃功能、脾胃运化失常导致水液不能正常运化代谢出去,形成身体另一种垃圾。
痰湿积滞就是要用健脾的药去祛除体内痰湿,可以用二陈汤,陈皮、半夏、茯苓、山楂丸等中成药,也可以食疗用红豆薏米仁、淮山熬粥、荷叶粥、萝卜粥化痰理气,多吃冬瓜等应季青菜。
同时也要控制饮食,饮食要清淡低盐低脂规律,不要熬夜,适当运动都可以起到效果,未病先防最重要。
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