多锻炼身体是不是就能推迟闭经
发布时间: 2020-03-16 音频时长: 01分12秒
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女人45到55岁是断经的最佳年龄，只要在这一段时间断经就属于正常。如果想推迟断经时间，一定要保持愉悦的心情，坚持锻炼身体，增强自身体质，学会自我保养卵巢。
平时要多吃豆类食物，比如豆浆、豆芽、豆腐、腐竹等，多吃硬果类的食物，保持和谐的性生活。
并且，在饮食上要增加自身营养，要荤素搭配，不要偏食、厌食，摄入充足的营养以后，要坚持减肥锻炼，避免肥胖症的产生。
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