老人骨折吃什么补钙

老人骨折多食用一些含有钙质的食物，比如乳制品、豆制品、海鱼、肉类等。
但是一定要把握好补钙的时间，在骨折初期时，由于存在明显的肿胀和疼痛，不适合补钙，应当以清淡的饮食为主，多食用新鲜的青菜与水果。在骨折后两周左右时，疼痛与肿胀的症状会消失，此时可以多食用一些含钙的食物，在必要时还可以在医生指导下使用钙片和维生素D。
在骨折恢复的过程当中，也要加强对骨折部位的保护，定期就医进行复查，了解骨折的愈合情况。