周宗祥 副主任医师 枣庄市中医医院
三级甲等 肾内科
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肾结石患者每天可以运动多长时间

发布时间: 2020-11-04 音频时长: 01分07秒
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肾结石患者每天可以运动半小时,也可以根据自己的体力情况,来决定运动的时间。这个临床上并无特别的规定,以不引起自身身体不适为原则,可选择跳绳、跑步等运动,有利于结石排出。
肾结石的患者需注意多饮水,每天饮水量建议在2000ml以上,可降低尿中形成结石物质的浓度,还有冲洗尿道的作用。可以预防结石的长大,亦有利于肾结石的排出。
避免吃含钙和草酸丰富的食物,比如奶制品、豆制品、坚果、菠菜、浓茶等,容易形成草酸钙结石。避免高蛋白、高嘌呤、高脂肪饮食,比如动物内脏、海鲜、啤酒等,容易形成尿酸盐结石和胱氨酸结石。

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