总是失眠恍惚是什么原因

总是失眠、恍惚，考虑和患者的生活压力太大有关。长时间的精神压力过大，会导致患者脑功能紊乱，这时会出现精神恍惚，入睡困难的情况。
建议应进行适当自我调整，保持乐观的情绪，每天可以到户外参加一些有氧活动，转移下自己的注意力。在睡前可以喝牛奶或用热水泡脚，能够改善症状。
其次，长时间出现精神恍惚，有可能是神经衰弱所引起。本病发病后患者会伴有烦躁、焦虑、抑郁等精神症状，这时需要通过口服调节神经的药物。严重失眠，可以在医生的指导下服用镇静催眠药物。