中老年人晚上睡不着觉怎么办

中老年人晚上睡不着觉，应首先明确引起睡不着觉的原因，然后采取对症处理措施。
首先应排除某些内科疾病，导致中老年人睡不着觉的病因，常见于慢性阻塞性肺病、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等，应针对原发病积极对症治疗。
如果是由于精神焦虑、抑郁、心理压力过大或患有神经衰弱疾病引起，应注意改善不良的情绪，保持心情舒畅，舒缓内心的压力，改善睡眠习惯和睡眠环境等方式改善睡眠质量。另外，如果睡不着觉的情况比较严重，可由医生指导合理口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等安眠药物。