怎么刷舌头才不会恶心

清洁舌头可只清洁舌尖或是舌体中间部分，不要触及舌头根部和距离嗓子近的部位，避免出现恶心、呕吐。刷舌头呕吐是因为触及舌根，导致舌根刺激性上抬。若是触及咽后壁，便会引发恶心症状。
同时为避免加重恶心症状，可以减少牙膏的数量。因为过多的泡沫刺激咽喉，也可引发恶心。
若是处于冬天，还需避免口腔温度和水的温度温差过大，防止刺激到口腔神经引发恶心。若有慢性咽炎或胃炎者，日常易容易出现恶心、呕吐症状，建议就诊治疗原发疾病。