经常健忘不记事怎么回事

经常的健忘、不记事有可能和饮食、睡眠等有关系。如果长时间的熬夜、睡眠严重的不足或者梦特别多，可能是神经衰弱导致睡眠质量下降而影响了记忆力。长期喝咖啡、浓茶、刺激性的饮品，也可能导致睡眠差影响记忆力。
可以多吃核桃、坚果类的食物、鱼类的食品、花生、牛奶、豆制品等食品，有增强记忆力、改善睡眠质量的作用。
记忆力明显减退，也可能和脑血管疾病、脑外伤、脑萎缩或者老年性痴呆等有关，可以遵医嘱用吡拉西坦、胞磷胆碱、脑蛋白水解物和安神补脑液等药物。