能够导致抵抗力下降的原因较多,比如消耗性疾病、营养不良、长期过度劳累、抑郁症等原因,都会导致抵抗力下降。
抵抗力下降可以通过多个方面进行调理,比如饮食方面,抵抗力较弱的人群要多摄入优质蛋白、维生素含量多的食物,牛肉、牛奶、鸡肉等食物都是比较不错的选择。通过适量体育运动也能增强抵抗力,运动可以加快人体新陈代谢,提高机体抵抗力,但是要以有氧运动为主,比如游泳、慢跑、单车等。
此外,患者也可以到中医院进行诊断治疗,服用中药调理身体,以此提高抵抗力。
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如何预防抵抗力弱
预防抵抗力弱需要注意以下几点:1.要养成良好的生活习惯,人体的睡眠是会分泌一些
抵抗力弱适合吃些什么
抵抗力弱的患者平时可以多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、鸡肉、牛肉、虾类及牛奶等。
哪类人容易抵抗力弱
容易出现抵抗力弱的人,常见于晚上经常熬夜、饮食不规律、平时运动量比较少、经常暴饮
冠心病人抵抗力都很弱吗
冠心病患者,抵抗力并不一定弱。冠心病是一种动脉硬化导致的疾病,主要是心脏的冠状动