减肥能吃什么水果

减肥时期吃含糖量低，且富含丰富的维生素、矿物质，以及大量膳食纤维的水果，效果相对会更明显。
因其不仅热量低，且可保证机体正常新陈代谢所需的微量元素摄入，具有润肠通便、促进体内毒素排出的作用，如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果、芒果、柚子、橘子、橙子、菠萝、牛油果、樱桃、香梨、葡萄等。
此外，胃肠功能差者应慎食橙子、葡萄等酸性水果，以免导致消化不良、反酸、烧心、腹痛、腹泻等胃肠道不适。应该注意适量食用水果，并且最好是应季的，这样对身体不会造成伤害。