经常性的闪腰可能与腰肌韧带僵硬有关,在受到轻微的外力作用下发生扭伤,由于长期的久坐、弯腰、睡软床垫等因素影响导致腰部肌肉发生劳损、僵硬、降低韧性。
如果反复地出现,容易造成筋膜粘连而引起疼痛症状出现,需要及时地治疗缓解,可以在医生的指导下应用活血化瘀的药物及肌肉松弛剂等进行治疗,也可以给予局部理疗,加强腰肌的锻炼,改善肌肉、韧带的僵硬症状。
同时,日常中同样需要减少剧烈的活动,以降低腰部扭伤的几率,尽量地选择睡硬板床,做好腰部肌肉的保暖,避免着凉等。
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