年轻人血压高需要注意以下几点:
1.保持稳定的情绪。情绪稳定对于患者很重要,平时不应该过于激动,要克制自己的情绪,尽量不要生气。
2.保持规律的作息时间。不要熬夜,保证有充足的睡眠,过度地劳累可能会使机体发生代偿,诱发高血压的发生。
3.注意合理的饮食安排。高血压的患者应少吃或不吃胆固醇高的食物,少吃肥肉,多吃蔬菜和水果。
4.注意加强身体锻炼,正常情况下每天坚持锻炼半小时,每周不少于5次。
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