刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 骨科
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哪些站姿能预防腰肌劳损

发布时间: 2020-07-06 音频时长: 01分01秒
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站立不能够预防腰肌劳损,平时需要注意不要长时间弯腰、抬重物,不能久坐。
腰肌劳损是日常生活中经常发生的一类损伤性疾病,可在运动中突然发生,疼痛症状比较明显,需要紧急制动、休息,使用相应的消肿止痛药物来对症处理。
而对于久坐、长时间弯腰的慢性劳损,治疗需要循序渐进,腰肌劳损发生之后需要卧床休息,外用或口服非甾体类消炎镇痛的药物;下床时佩戴腰围保护,症状缓解之后进行腰背肌功能锻炼。
如果腰背肌锻炼没有坚持,就容易复发,导致腰肌劳损症状反复加重,甚至出现腰椎间盘突出症的症状。

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