预防孕期脸上长斑的方法如下:
1.应当加强面部皮肤的护理,不要使面部的皮肤过于干燥,在晚上睡觉前可以应用一些补水保湿的面膜。经常使用温水进行洗脸,保持面部皮肤清洁,也可以对面部的皮肤进行轻度的按摩。
2.在天气炎热时尽量不要外出,如果外出应当做好防晒措施,比如打遮阳伞或者戴遮阳帽,防止面部皮肤受到紫外线的照射。
3.每天也要保证充足饮水量,多食用新鲜的青菜与水果,要保证充足睡眠,不要熬夜。饮食上以清淡为主,不要食用辛辣的食物。
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