如何保健精子

积极治疗器质性疾病、加强体育锻炼、健康的性生活等可以保健精子。
首先，如果出现器质性疾病要及时治疗，比如说患者有精索静脉曲张，会影响精子的质量，及时行手术治疗将精索静脉结扎后，精子的数量和质量都会得到一定的提高。其他器质性疾病影响精子的质量也需要及时治疗。平时要多参加文化体育活动，锻炼身体，增强自身体质，提高机体免疫力，从而能够加速身体的新陈代谢，有利于精子的保健。
最后，要有一个良好的性生活习惯，不要频繁手淫，性生活要有节制，不要过度而影响身体健康等的情况。