月经不调的情况下,建议注意以下几点:
第一个,就是要生活规律,避免经常熬夜,避免情绪紧张,这样就减少对内分泌的影响。
第二个,就建议在饮食上不要吃过于寒凉性的食物,另外也不要吃活血的食物,都有可能对月经造成一定的影响。
第三个,就是要注意在选择避孕上,最好是用避孕套给予避孕,或者是采用其他的方法避孕。因为如果上宫内的节育环,或者是口服短效避孕药,可能会加重月经不调的现象。
另外,在月经出现不调的时候,还要注意避免在月经期着凉,或者是做剧烈运动,都有可能会加重月经不调。
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